Nos Activités

 

15 avril

Recherche intérieure

Journée de méditation guidée et d'exploration intérieure

16 au 17 avril

Au jardin de l'âme

Week-end de méditation et de ressourcement

29 avril au 1 mai

Eveiller les sens

Retraite guidée

2 au 8 mai

Au jardin de l'âme

Semaine de méditation et de ressourcement

20 mai

Recherche intérieure

Journée de méditation guidée et d'exploration intérieure

17 juin

Recherche intérieure

Journée de méditation guidée et d'exploration intérieure

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Journées de méditation et d’exploration intérieure

Ces journées offrent l’opportunité d’aller à la rencontre de vous-même et de l’autre dans une atmosphère de bienveillance et d’acceptation sans jugement.

Les journées s’appuient sur deux démarches principales :

Par les méditations guidées, vous êtes invité à passer du mode de faire au mode d’être dans la simplicité de l’instant présent. Elles mènent à vous centrer dans la profondeur essentielle et à découvrir en vous une source de paix et de sagesse.

A travers l’exploration intérieure, pratique transformatrice basée sur la pleine conscience qui se pratique à deux (ou seul, en écrivant), vous développez une écoute profonde de vous-même. Vous apprenez à lâcher le jugement, à vous faire confiance, et à accueillir avec bienveillance ce qui est vrai et vivant en vous. Ainsi vous pouvez dénouer doucement les schémas figés et les croyances limitatives. Ceci peut mener à découvrir, au fond de vos questions, des qualités essentielles de votre âme.

L’exploration intérieure et la méditation forment une approche complémentaire, à la fois psychologique et spirituelle, qui permet de se détendre dans la vérité de sa nature et de trouver un ancrage et un refuge chaleureux en soi-même.

Seront également proposés : des moments de mouvement méditatif et de partage en groupe.

Tous les mois, il y a l’opportunité de participer à ces journées pour vous ressourcer, approfondir votre expérience et partager avec le groupe. C’est aussi le moment propice pour poser les questions qui émergent par rapport à votre pratique dans la vie quotidienne et pour obtenir un soutien adapté à votre vécu. A chaque fois, un différent thème sera exploré.

Ce travail est indépendant de toute orientation spirituelle ou religieuse et mène à s’ouvrir au guide intérieur, une source de sagesse présente en chacun de nous. La participation est ouverte à toute personne, que vous pratiquiez déjà la méditation ou que vous la découvriez.

La méditation se fait dans l'assise (chaise, coussin ou banc)

Enseignante: Maria Bernhold

Détails pratiques :

Horaires : 10h à 18h

Repas partagé: chacun amène un plat

Participation aux frais : 50 – 60€ (selon vos possibilités)

Si vous le souhaitez, vous pouvez prolonger votre séjour soit en venant le jour avant ou/et en restant après pour un ou plusieurs jours.

Les prochaines dates :

Samedi 15 avril (Pâques)

Samedi 20 mai

Samedi 17 juin

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Eveiller les sens - Eveiller l’essence

Retraite du 29 avril au 1er mai

Au printemps, le réveil de la nature, avec sa fête de couleurs, de sons et d’odeurs éveille les sens et donne envie de participer à cet émerveillement.

C’est le portail des sens physiques, qui nous met en contact avec notre nature profonde toujours présente, l’essence.

Dans cette retraite, vous pouvez….

- Découvrir un univers d’émerveillements habituellement étouffés par l’activité quotidienne.

- Découvrir vos sens physiques comme un portail qui donne accès à la simplicité de l’instant présent.

- Vous détendre dans la nature de ce que vous êtes.

- Découvrir le calme au-dessous de toute action.

- Apprendre à vous écouter et à écouter l’autre en pleine conscience.

Les moyens d’expérimentation :

- Contemplation dans la nature

- Marche en pleine conscience

- Méditations guidées

- Exploration intérieure (pratiquée à deux)*

- Techniques créatives

- Partage en groupe

Enseignante: Maria Bernhold

La retraite commencera le vendredi 28 avril à 19h et se terminera le lundi 1er mai à 14h.

Il est possible de rajouter la semaine de méditation et ressourcement.

Participation aux frais* :

En chambre à deux / en chambre individuelle :

Prix de base : 350€ / 395€

Prix de soutien : 375€ / 420€

Prix réduit : 325€

Hébergement en pension complète (nourriture végétarienne et largement biologique) .

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Les week-ends au jardin de l’âme

Un temps hors des exigences de la vie quotidienne pour

- vous ressourcer en pleine nature et vous reconnecter avec votre nature

- vous détendre en profondeur

- faire le vide

- trouver le calme intérieur

- développer une écoute profonde de vous-même

- découvrir et apprécier les bienfaits de la méditation

Ces retraites sont composées de pratiques collectives et individuelles.

Programme collectif :

- Relaxation profonde le vendredi soir

- Trois méditations guidées

- Partage en groupe et possibilité de poser vos questions.

Programme individuel:

Une séance de psychosynthèse pour éclaircir vos thèmes et proposer des pratiques adaptées à vos besoins. Si vous souhaitez approfondir votre travail intérieur, vous pouvez prendre rendez-vous pour des séances supplémentaires.

En dehors du programme, vous disposez de beaucoup de temps libre pour plonger dans le calme du lieu, vous balader, passer du temps à la rivière, écrire, dessiner, chanter, danser, méditer … trouver votre propre rythme et ce qui est vivant en vous. Selon vos besoins, vous avez la possibilité de composer vous-même le programme de votre week-end : soit de manière légère, soit en explorant vos questions en profondeur.

Participation aux frais :

En chambre à deux / en chambre individuelle :

Prix de base : 165€ / 195€

Prix de soutien : 180€ / 210€

Prix réduit : 150€

Le prix inclut le programme collectif et une séance individuelle. Une cuisine commune est à votre disposition. Sur demande, il est possible d'organiser la pension complète (nourriture végétarienne et largement biologique).

Enseignants: Maria Bernhold et Tansen Mundt

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Méditation et ressourcement

Retraites de 5 ou 7 jours en petit groupe.

Un temps hors des exigences de la vie quotidienne pour

- vous détendre en profondeur

- faire le vide

- trouver le calme intérieur

- développer une écoute profonde de vous-même

- découvrir et apprécier les bienfaits de la méditation

Ces retraites sont composées de pratiques collectives et individuelles.

Programme collectif :

- Initiation à la méditation silencieuse

- tous les matins une méditation silencieuse

- tous les soirs une méditation guidée, partage en groupe et possibilité de poser vos questions

- un atelier de chants sacrés

- un atelier de marche consciente

Programme individuel :

Deux séances de psychosynthèse pour éclaircir vos questions et proposer des pratiques adaptées à vos besoins.

En dehors du programme, vous disposez de beaucoup de temps libre pour plonger dans le calme du lieu, vous balader, passer du temps à la rivière, écrire, dessiner, chanter, danser, méditer … trouver votre propre rythme et ce qui est vivant en vous. Selon vos besoins, vous avez la possibilité de composer vous-même le programme de votre retraite : soit de manière légère, soit en explorant vos questions en profondeur. Si vous souhaitez approfondir votre travail intérieur, vous pouvez prendre rendez-vous pour des séances supplémentaires.

Enseignants: Maria Bernhold et Tansen Mundt

Participation aux frais :

Retraite de 5 jours :

en chambre à deux : en chambre individuelle

Prix de base: 330€ 405€

Prix de soutien: 355€ 430€

Prix réduit: 305€

Retraite de 7 jours:

en chambre à deux / en chambre individuelle

Prix de base: 390€ / 495€

Prix de soutien: 420€ / 525€

Prix réduit: 360€

Le prix inclut le programme collectif et deux séances individuelles. Une cuisine commune est à votre disposition. Sur demande, il est possible d'organiser la pension complète (nourriture végétarienne et largement biologique).

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Eveiller le cœur - être soi-même

Retraite du 6 au 12 août 2017

Le cœur est considéré comme le foyer de l’âme; c’est le « lieu » où nous nous sentons ancrés dans la bienveillance et l’amour qui sont inhérents à notre nature.

Cette retraite ouvre l’espace à votre intériorité et invite à vous écouter profondément. Plutôt que de vouloir aller toujours plus loin, de vous juger et de chercher la performance, c’est l’opportunité de rentrer dans la simplicité et la vérité du moment présent.

A partir des inspirations du poète soufi Roumi, vous allez apprendre à lâcher le jugement , à vous faire confiance, et à accueillir avec bienveillance ce qui est vrai et vivant en vous. Ceci permet d’expérimenter la dissolution progressive des couches de protection et de défense qui encombrent le cœur et de contacter la présence intime au fond de votre être. Ainsi vous pouvez trouver un ancrage, un refuge chaleureux et une source de guidance en vous-même – la base pour un contact chaleureux et authentique avec l'autre.

Les pratiques proposées :

- Exploration intérieure*

- Meditations guidées

- Imagination active

- Techniques créatives

- Mouvement méditatif

* L’exploration intérieure est une pratique transformatrice basée sur la pleine conscience qui se pratique à deux (ou seul, en écrivant). Elle intègre les dimensions spirituelles ainsi que psychologiques et corporelles.

Cette retraite offre un équilibre entre l'écoute de soi et le partage authentique avec l'autre. La beauté sauvage de la nature, le calme et la sérénité du lieu faciliteront l’expérience de retrouver votre nature essentielle.

La participation à cette retraite est ouverte à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir une approche à la fois psychologique et spirituelle.

Enseignante : Maria Bernhold

La retraite commencera le dimanche, 6 août à 19h et se terminera le samedi, 12 août à 10h.

Participation aux frais* :

En chambre à 2 lits / en chambre individuelle :

Prix de base : 685€ / 775€

Prix de soutien : 720€ / 810€

Prix réduit : 650€

* Hébergement en pension complète (nourriture végétarienne et largement biologique) .

Enseignante : Maria Bernhold est praticienne de psychosynthèse et guide de retraite. Formée dans la tradition soufie, elle a enrichi sa pratique par ses expériences de retraites bouddhistes (Vipassana), de retraites et d’étude du Diamond Approach, une méthode qui intègre les dimensions psychologiques et spirituelles. Au fil des années, elle a développé une approche qui intègre ses diverses expériences dans les domaines spirituels et psychologiques, tout en restant indépendante de toute organisation et en soutenant le cheminement individuel de chacun.

 

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